Psicoterapia

Até há pouco tempo havia um preconceito de que a psicoterapia era coisa para "louco". Hoje em dia isto mudou, pois sabemos cada vez mais da importância que tem o fator psicológico em nossas vidas, a psicologia já se faz presente em vários setores da vida como; nas escolas, nas empresas, nas instituições, nas comunidades, além do trabalho clinico individual ou em grupo.

A psicoterapia é um tipo de terapêutica que tem como finalidade proporcionar uma mudança na maneira de pensar, sentir e atuar, sendo realizada em conjunto por um profissional com a formação e habilidades necessárias, geralmente um psicólogo clínico, para facilitar estas mudanças e seu paciente que lhe solicita ajuda para aliviar alguns sintomas que lhe causam algum nível de sofrimento.

O que faz um psicólogo clínico?

O psicólogo clínico é o profissional da saúde mental qualificado para atuar no cuidado e no desenvolvimento emocional de indivíduos, grupos e casais. Sua formação específica permite acompanhar processos de sofrimento psíquico, crises existenciais e dificuldades emocionais, favorecendo uma relação mais saudável consigo mesmo, com o outro e na vida cotidiana.

A atuação do psicólogo clínico contribui para o equilíbrio da saúde mental, para o autoconhecimento e para a construção de recursos psíquicos que auxiliam o sujeito a lidar com conflitos, perdas, mudanças e desafios impostos pela vida.

A prática da psicoterapia é orientada por princípios éticos rigorosos, que delimitam o cuidado clínico, a responsabilidade profissional e o respeito à singularidade de cada pessoa.

A forma como conduzo a psicoterapia está diretamente ligada à minha formação acadêmica e à base teórica que orienta cada intervenção clínica

Em quais situações a psicoterapia é recomendada?

A psicoterapia pode ser indicada para pessoas que:

Estão atravessando fases difíceis, marcadas por estresse, sofrimento emocional ou sobrecarga psíquica;
Sentem-se insatisfeitas com a própria vida e desejam promover mudanças, mas não sabem por onde começar;
Vivenciam momentos de transição, como adolescência, aposentadoria, separações, luto, mudanças de cidade, emprego ou país;
Apresentam sintomas de ansiedade, angústia, medos persistentes ou sentimentos difíceis de compreender e controlar;
Enfrentam dificuldades na tomada de decisões, inclusive na escolha profissional;
Desejam ampliar o autoconhecimento e desenvolver maior capacidade de lidar com os impasses da vida.

Como funciona o trabalho do psicólogo clínico?

O trabalho do psicólogo clínico se baseia fundamentalmente na escuta qualificada, que considera tanto os conteúdos verbais quanto os não verbais apresentados pelo paciente. A partir dessa escuta, o profissional utiliza técnicas clínicas específicas, de acordo com sua orientação teórica, para favorecer processos de elaboração psíquica, desenvolvimento emocional e de transformação.

Os objetivos do processo psicoterapêutico variam conforme as demandas apresentadas, as metas construídas em conjunto e o referencial teórico adotado pelo psicólogo. Cada abordagem psicológica — como por exemplo, a psicanálise, a terapia comportamental ou a psicologia humanista — compreende de modo distinto os processos de mudança e transformação subjetiva.

Abordagens psicológicas e eficácia da psicoterapia

Embora existam diferentes modelos teóricos em psicologia, estudos e autores da área indicam que os efeitos positivos da psicoterapia estão frequentemente associados aos elementos comuns compartilhados entre as abordagens, como a qualidade da relação terapêutica, a escuta, o vínculo e o compromisso ético com o paciente, mais do que às técnicas específicas de cada método.

A experiência clínica do psicólogo e sua capacidade de articular diferentes referenciais teóricos contribuem para intervenções mais eficazes e ajustadas à singularidade de cada pessoa.

Quando é importante procurar ajuda psicológica?

É recomendável procurar um psicólogo quando:

Há sensação persistente de tristeza, impotência ou sofrimento emocional que não melhora com o tempo;
Dificuldades emocionais passam a interferir no trabalho, nos estudos ou nas atividades cotidianas;
Existe dificuldade em organizar o tempo, manter compromissos ou administrar a vida financeira;
A preocupação excessiva, a ansiedade ou o estado constante de tensão tornam-se frequentes;
Há comportamentos autodestrutivos ou prejudiciais, como uso abusivo de álcool ou outras substâncias;
Relações pessoais estão marcadas por conflitos recorrentes, agressividade ou sofrimento intenso.

A psicoterapia gera dependência?

Não. Um bom psicólogo clínico não cria dependência. O objetivo da psicoterapia é promover autonomia psíquica, fortalecimento emocional e ampliação dos recursos internos do paciente, de modo que ele possa lidar com seus conflitos e dificuldades de forma mais independente ao longo do tempo. O processo terapêutico é, por definição, finito, ainda que sua duração varie conforme cada caso.

E o investimento?

O valor das sessões não segue uma tabela fixa. Geralmente, o investimento é definido a partir de um acordo entre psicólogo e paciente, considerando a realidade de ambos. As entrevistas iniciais têm justamente a função de permitir esse alinhamento, além de esclarecer a dinâmica do processo psicoterapêutico.

Entre em contato

Se você deseja iniciar um processo de psicoterapia, aprofundar o autoconhecimento ou atravessar um momento difícil com acompanhamento profissional, entre em contato para agendar uma conversa inicial e conhecer melhor o trabalho clínico.

Referências:

Ieda Porchat (org). As psicoterapias hoje, Summus, São Paulo. 1982.

Ieda Porchat. O que é psicoterapia. Coleção Primeiros Passos. Brasiliense, São Paulo. 1982.