Psicoterapia

 

 

Até há pouco tempo havia um preconceito de que a psicoterapia era coisa para "louco". Hoje em dia isto mudou, pois sabemos cada vez mais da importância que tem o fator psicológico em nossas vidas, a psicologia já se faz presente em vários setores da vida como; nas escolas, nas empresas, nas instituições, nas comunidades, além do trabalho clinico individual ou em grupo.

A psicoterapia é um tipo de terapêutica que tem como finalidade proporcionar uma mudança na maneira de pensar, sentir e atuar, sendo realizada em conjunto por um profissional com a formação e habilidades necessárias, geralmente um psicólogo clínico, para facilitar estas mudanças e seu paciente que lhe solicita ajuda para aliviar alguns sintomas que lhe causam algum nível de sofrimento.

O que faz um psicólogo clínico?

O psicólogo clínico acompanha pessoas em momentos de sofrimento, crise ou busca por compreensão de si mesmas. Seu trabalho não é dar conselhos ou prescrever condutas — é criar as condições para que algo novo possa surgir na vida de quem atende.

Isso envolve escuta, tempo e um vínculo construído com cuidado. Cada processo é singular: o que traz uma pessoa à terapia, o ritmo do trabalho e os seus efeitos dependem de quem ela é, do que carrega e do que busca. 

Conduzo esse trabalho a partir de 30 anos de prática clínica, com formação em psicanálise freudiana e acompanhamento terapêutico. Minha escuta leva a sério tanto o mundo interno quanto o contexto em que cada pessoa vive — porque nenhum sofrimento existe fora de uma história e de um mundo. 

Em quais situações a psicoterapia é recomendada?

A psicoterapia pode ser indicada para pessoas que:

• Estão atravessando fases difíceis, marcadas por estresse, sofrimento emocional ou sobrecarga psíquica;

• Sentem-se insatisfeitas com a própria vida e desejam promover mudanças, mas não sabem por onde começar;

• Vivenciam momentos de transição, como adolescência, aposentadoria, separações, luto, mudanças de cidade, emprego ou país;

• Apresentam sintomas de ansiedade, angústia, medos persistentes ou sentimentos difíceis de compreender e controlar;

• Enfrentam dificuldades na tomada de decisões, inclusive na escolha profissional;

• Desejam ampliar o autoconhecimento e desenvolver maior capacidade de lidar com os impasses da vida.

Como funciona o trabalho do psicólogo clínico?

O trabalho do psicólogo clínico se baseia fundamentalmente na escuta qualificada, que considera tanto os conteúdos verbais quanto os não verbais apresentados pelo paciente. A partir dessa escuta, o profissional utiliza técnicas clínicas específicas, de acordo com sua orientação teórica, para favorecer processos de elaboração psíquica, desenvolvimento emocional e de transformação.

Os objetivos do processo psicoterapêutico variam conforme as demandas apresentadas, as metas construídas em conjunto e o referencial teórico adotado pelo psicólogo. Cada abordagem psicológica — como por exemplo, a psicanálise, a terapia comportamental ou a psicologia humanista — compreende de modo distinto os processos de mudança e transformação subjetiva.

Abordagens psicológicas e eficácia da psicoterapia

Embora existam diferentes modelos teóricos em psicologia, estudos e autores da área indicam que os efeitos positivos da psicoterapia estão frequentemente associados aos elementos comuns compartilhados entre as abordagens, como a qualidade da relação terapêutica, a escuta, o vínculo e o compromisso ético com o paciente, mais do que às técnicas específicas de cada método.

A experiência clínica do psicólogo e sua capacidade de articular diferentes referenciais teóricos contribuem para intervenções mais eficazes e ajustadas à singularidade de cada pessoa.

Quando é importante procurar ajuda psicológica?

É recomendável procurar um psicólogo quando:

• Há sensação persistente de tristeza, impotência ou sofrimento emocional que não melhora com o tempo;

• Dificuldades emocionais passam a interferir no trabalho, nos estudos ou nas atividades cotidianas;

• Existe dificuldade em organizar o tempo, manter compromissos ou administrar a vida financeira;

• A preocupação excessiva, a ansiedade ou o estado constante de tensão tornam-se frequentes;

• Há comportamentos autodestrutivos ou prejudiciais, como uso abusivo de álcool ou outras substâncias;

• Relações pessoais estão marcadas por conflitos recorrentes, agressividade ou sofrimento intenso.

A psicoterapia gera dependência?

Não. Um bom psicólogo clínico não cria dependência. O objetivo da psicoterapia é promover autonomia psíquica, fortalecimento emocional e ampliação dos recursos internos do paciente, de modo que ele possa lidar com seus conflitos e dificuldades de forma mais independente ao longo do tempo. O processo terapêutico é, por definição, finito, ainda que sua duração varie conforme cada caso.

E o investimento?

O valor das sessões não segue uma tabela fixa. Geralmente, o investimento é definido a partir de um acordo entre psicólogo e paciente, considerando a realidade de ambos. As entrevistas iniciais têm justamente a função de permitir esse alinhamento, além de esclarecer a dinâmica do processo psicoterapêutico.

Entre em contato

Se você deseja iniciar um processo de psicoterapia, aprofundar o autoconhecimento ou atravessar um momento difícil com acompanhamento profissional, escreva para o Instagram: @psicologia_klinica para agendar uma conversa inicial e conhecer melhor o trabalho clínico.

Referências:

Ieda Porchat (org). As psicoterapias hoje, Summus, São Paulo. 1982.

Ieda Porchat. O que é psicoterapia. Coleção Primeiros Passos. Brasiliense, São Paulo. 1982.